Miehisyyttä määrittävät monet normit ja sanattomat säännöt. Monet miehet kärsivät kehonkuvansa epävarmuudesta. Itse olin nuorempana miehenä liian laiha. Olisi pitänyt olla lihaksikkaampi ja harteikkaampi.
Miesten ulkonäöstä puhutaan usein huumorin varjolla.
Ulkonäkökeskeisyys on lisääntynyt. Miehisyyttä määrittävät monet normit ja sanattomat säännöt. Näiden aiheuttamista paineista ei ole tapana puhua, paitsi terveyden tai huumorin verhoista. Näin kerrottiin Ylen jutussa.
Itse kärsin nuorena miehenä siitä, että olin liian laiha. Sanottiin, että minulla on poikamainen vartalo. Tunsin, että minun olisi pitänyt olla lihaksikkaampi ja harteikkaampi. Häpesin, että minulla oli ohuet käsivarret ja kapeat ranteet.
Minulla on edelleen vähän lihaksia. Liikakiloja on päässyt kertymään, ja hiustenlähtö alkoi ennen aikojaan. Tunnen ajoittain kehohäpeää.
Miesten ulkonäköpaineet ovat todellinen ongelma, mutta niistä vaietaan. Monet miehet kärsivät kehonkuvansa epävarmuudesta, todettiin Ylen artikkelissa; Liian vähän lihaksia, kaljuuntuminen edessä ennen aikojaan, pituutta saisi olla enemmän ja liikakilojakin on päässyt kertymään.
Ulkonäön kommentointi tavallista
Kehohäpeä voi ilmetä erilaisina ajatuksina, tunteina ja käyttäytymisenä. Se voi vaikuttaa itsetuntoon ja elämänlaatuun.
Miehille ahdistusta aiheuttavat myös toisten miesten ilkeät kommentit ulkonäöstä ja painosta
Miesten ulkonäön kommentointia pidetään hyväksyttävämpänä kuin naisten, esimerkiksi huumorin varjolla, kerrottiin Ylen artikkelissa. Miesten keskustelukulttuuri perustuu usein ronskiin huumoriin, naljailuun tai leikilliseen kiusaamiseen, jossa osana on toisen ulkonäön kommentointi. Riskinä on herjojen osuminen kipeään kohtaan – tiedostamatta.
Somen rooli on tuonut ulkonäkökeskeisyyden lähemmäs arkea
Sosiaalinen media lisää ulkonäköpaineita. Eräs mies sanoi Ylen artikkelissa, että kun Instagramin avaa niin siellä reelseissä pyörii pumpattuja ukkeleita vaikka kuinka paljon. Toinen mies totesi, että somessa voi altistua tietynlaiselle sisällölle, josta saattaa muodostua käsitys miltä itse tulisi näyttää ja miltä kaikki muut näyttävät, vaikka kyse on häviävän pienestä otoksesta. Kadehdin itsekin kun näen lihaksikkaita ja timmissä kunnossa olevia miehekkäitä miehiä.
Tutkijan mukaan miesten ulkonäköpaineita on vaikea tutkia, koska miesten on itsensä hyvin vaikeaa tunnistaa ongelmia omaan kehonkuvaan liittyviksi.
Ei toivottuja tuloksia
Hakeuduin yhdessä vaiheessa kuntosalille. Saliharjoittelun sanotaan olevan yksi suosituimmista kuntoilumuodoista. Yksi suosion syy on sen tehokkuus. Kuntosaliharjoittelun hyödyt näkyvät nopeasti, lupaa eräs kuntosaliketju.
Minulle laadittiin kuntosaliohjelma, jossa tavoitteena oli monipuolinen harjoittelu. Minun piti tehdä harjoituksia monissa eri laitteissa.
Ohjelma ei vastannut toiveitani tai tavoitteitani. Olisin nimittäin halunnut tehdä vain rintalihastreeniä yhdellä ja samalla laitteella. Tämä johtui siitä, että olin tapaillut uutta ihmistä ja olin siinä toivossa, että jo pian hän repisi paidan päältäni.
Minun ongelmani oli liian suuret rinnat, joita en halunnut kenenkään näkevän. Joitakin miehiä vaivaava rintojen kasvu oli minun tapauksessani seurausta runsaasta alkoholinkäytöstä. Halusin saada kiinteämmät rintalihakset.
Salituntien aikana jouduin kuitenkin ohjaajan valvomana vaihtamaan aina laitteesta toiseen. Piti nostella pieniä painoja ja tehdä harjoituksia muun muassa jalkaprässissä, soutulaitteessa ja juoksumatolla. Treenaaminen sai lopulta jäädä koska näkyviä tuloksia ei toivomassani ajassa tullut.
Tärkeintä oma terveys
Minä tähdennän, että itsensä vertaaminen muihin ei ainakaan kannata. Se on paitsi hyödytöntä myös mahdotonta. Tärkeintä on pitää huolta omasta terveydestä ja hyvinvoinnista. Minäkin olisin voinut jatkaa saliharjoittelua tai muuta kuntoilua ja liikuntaa tämän vuoksi eli järkevän motivaation kautta.
Eikä minua haittaa enää myöskään kaljuuntuminen. Harvat hiukset keskellä päätä on tähän asti säästetty parturissa, mutta nyt ajattelen, että ne voidaan seuraavalla kerralla ajaa pois.
Esseeblogi 