Kategoria: Yleinen

Siellähän oli jo torikin

Lähdin hitaasti kävellen ja lämmöstä nauttien kaupungille. Oli asiaa apteekkiin. Samalla halusin käväistä vaatekaupassa katsomassa olisiko valikoimissa jotakin mielekästä kesäistä vaatetta. En ole vähään aikaan käynyt keskustassa. Ja nyt sain ilokseni huomata, että kävelykadulle oli tullut jo kesätori.

Torilla oli paljon väkeä.

Torilla oli hyvin erilaisia kojuja ja monipuolista tarjontaa; kukkia, vaatteita, koruja ja monenlaisia herkkuja. Ja tietysti myös metrilakua ja pölypusseja.

Kävelin torin poikki ja suuntasin pienelle terassille. Se oli melkein täynnä. Tilasin oluen, istahdin tuolille ja nautin kiireettömästi aurinkoisesta päivästä.

Minun olut on ollut jo pitkään alkoholitonta. Nykyisin alkoholittomien oluiden tarjonta on runsasta. Eniten pidän hollantilaisesta vaaleasta lagerista. Nyt tarjolla oli kotimaista olutta. Kyllä huurteinen maistuikin hyvältä ulkoilmassa.

Shoppailun jälkeen yhdelle.

Vaatekaupasta löytyi muun muassa housut ja pellavapaita. Housut ovat samaa mallia, jota olen suosinut jo pitkään. Tällä kertaa ostin harmaat housut. Kaapissa on myös parit tummansiniset ja yhdet vaaleammat housut.

Etsin myymälästä myös lyhythihaista kauluspaitaa, mutta en löytänyt mieleistä. Päädyin ostamaan kesäisen pitkähihaisen kauluspaidan. Siinä on sininen pystyraidoitus. Paita oli alennuksessa. Ja hihat voi kääriä rennosti ylös.

Ja tietysti yksi väärä ostos

T-paitoja aina tarvitsee, joten valitsin yhden sellaisen. Kummastelen aina miten tavallinen yksivärinen miesten t-paita voi maksaa kaksikymppiä. Ja tällä kertaa otin ajatuksissani tietysti numeroa liian pienen paidan.

Kesäistä päällepantavaa.

Pellavapaita näytti ja tuntui mukavalta päällä. Uudet vaatteet saavat odottaa kaapissa, kunnes lähden junamatkalle kesän alussa. Matkalla pitää olla siisti.

Suuntaan kauniiseen maalaispitäjään, jossa aikanaan asuin. Odotan kovasti, että pääsen matkaan. On mukava pakata matkalaukkuun kevyitä kesävaatteita.

Rasittava vaikeahoitoinen diabetes

Sain jälleen olkavarteen kiinnitettävän sensorin verensokerimittausta varten. Sensorin avulla voin kätevästi mitata usean kerran päivässä verensokerin tasot.

Päivittäiseen diabeteksen hoitoon.

Sensori on yhteydessä kätevään kännykkäsovellukseen. Kun vien kännykän sensorin päälle, näkyy ruudulla saman tien sen hetkinen sokerilukema.

Merkitsen sovellukseen myös muun muassa ruokailut. Kirjoitan mitä ja milloin syön. Sovellus lähettää sokeriarvot ja muut tiedot terveyskeskukseen, ja oma diabeteshoitajani saa tarkat raportit sen perusteella. Sensori toimii kahden viikon ajan, ja sen jälkeen minulla on aika hoitajalle.

Olisi otettava enemmän tosissaan

Sairastuin kymmenisen vuotta sitten krooniseen haimatulehdukseen. Se aiheutti haiman vajaatoiminnan, jonka myötä puhkesi tyypin 1 diabetes.

Tablettimuotoisen lääkityksen lisäksi minun tulee käyttää päivittäin insuliinia. Nyt taistelen sitä vastaan, että minulle aloitettaisiin pitkävaikutteisen insuliinin lisäksi aterioinnin yhteydessä otettava nopeavaikutteinen insuliini. Lääkäri on jo kirjoittanut insuliinin reseptin valmiiksi. Olemme kuitenkin diabeteshoitajan kanssa sopineet, että vielä yritetään muun muassa ruokailua parantamalla saada pitkäaikainen sokeriarvo paremmalle tasolle. Insuliinin pistäminen jo kerran päivässä on inhottava velvollisuus.

En oikein vieläkään ole omaksunut sitä millainen sairaus on kyseessä. Ja mitä kaikkea korkea sokeri voi aiheuttaa. Otan päivittäiset lääkkeet ja insuliinin ajallaan, mutta minun pitäisi myös parantaa elintapojani. Olisi syytä tarkkailla syömisiä ja lisäksi liikkua. Tupakointi ainakin pitäisi lopettaa.

Itselläni diabetes tuntuu etenkin uupumuksena. On myös melkein jatkuva jano ja tiheä virtsaamisen tarve.

On todettu, että moni sairastaa tyypin 2 diabetesta tietämättään. Siihen sairastumista tulisi yrittää välttää. Diabeteksen puhkeamista voi ehkäistä kiinnittämällä huomiota elintapoihin. Tärkeää on muun muassa hyvä ruokavalio, säännöllinen liikunta ja painonhallinta.

Liikunta ja ruokavalio tärkeässä asemassa

Minulla on myös diabeteksen liitännäissairauksia. Sen vuoksi minun pitäisi mitata verenpainetta. Lisäksi minulle aloitettiin vastikään kolesterolilääke.

Saattaa mennä pitkiä aikoja, etten ole jaksanut mitata verensokeria ottamalla verinäytteen sormenpäästä. Kun diabeteshoitaja soittaa ja kysyy millä tasolla sokerit ovat viime aikoina olleet, vastaan minä jotain ympäripyöreää. Olisi tärkeää, että sokerilukemia merkitsisi vihkoon ylös. Kun käyn antamassa näytteen laboratoriossa, on pitkäaikaissokeri kuulemma hälyttävällä tasolla.

Ravinto ja liikunta olisi saatava kuntoon. Olen jättänyt makeaa pois ja lisännyt kasviksia ja hedelmiä. Mutta laiminlyön liikuntaa. Päivittäinen liikunta olisi hyvin tärkeää diabeteksen hoidon kannalta. Liikkuminen vaikuttaa positiivisesti tyypin 1 diabetesta sairastavan terveyteen ja hyvinvointiin.

Ehkä ostan lenkkeilykengät ja lähden jatkossa päivittäin puolen tunnin kävelylle. Kunhan kevät tästä ilmojen puolesta etenee. Vaikka ei siitä säästäkään saisi liikkumisen välttelyyn tekosyytä ottaa.